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Mindfulness Marzo - Aprile 2026 |
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Martedì ore 18.00 |
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1° incontro |
martedì 03/03/2026 |
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INTRODUZIONE ALLA MINDFULNESS Consapevolezza, presenza e scienza |
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martedì 10/03/2026 |
TRAPPOLE MENTALI Invisibili tranelli quotidiani |
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3° incontro |
martedì 17/03/2026 |
IL CORPO E IL MOVIMENTO Percepirsi per scoprirsi |
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4° incontro |
martedì 24/03/2026 |
L’ALIMENTAZIONE Mangiare consapevolmente |
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martedì 31/03/2026 |
IL SONNO Il buon riposo |
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martedì 07/04/2026 |
LE EMOZIONI DIFFICILI Esplorazione di sé: paura, ansia e preoccupazioni |
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7 |
martedì 14/04/2026 |
IL DOLORE Dove punta la freccia. |
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8 |
martedì 21/04/2026 |
L’AUTOSTIMA Il giudice buono |
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